Gym douce, gym rythmée

Chacun trouve son rythme de travail lors de ces deux cours qui utilisent les étirements spécifiques pour prendre soin de son corps, garder la solidité sur les appuis, se redresser, retrouver sa tonicité. Pendant le cours de Gym douce, on travaille debout puis assis sur des chaises,  Le deuxième cours permettra un travail au sol un peu plus poussé pour les abdos-fessiers, ainsi que plus de déplacements. On cherchera la réaction et l'enthousiasme par le jeu, ce qui donne au cours un aspect ludique bien apprécié.

Vendredi à 9h00 ou à 10h00, MAISON DES ASSOCIATIONS THÔNES ASFT.